Løpe i trapper

Det er faktisk undervurdert hvor gøy det er å løpe i trapper, både for hjernen og for helsen.

Hvorfor prøver du deg ikke på trappetrening i din nærmeste trapp, det er jo gratis og godt for deg!

Over hele verden kan du faktisk melde deg på trappeløp i noen ekstremt kjente, men også utrolige bygninger og steder. Dette er absolutt noe som må prøves, men du må jo også trene til det.

Kanskje du kan kjøre din egen stil med glowsticks mens du løper opp trappene?

Trappeløp i Norge

Det finnes en rekke steder du kan løpe trappeløp i Norge. Hvis du vil ha en utfordring bør du prøve deg på Stoltzekleiven som er en av de bratteste utendørstrappene i Norge. Her kan du få deg en ordentlig treningsøkt.

Visste du også at du kan bevege deg opp trapper for å komme deg til toppen av Preikestolen?

Det finnes utrolig mange fantastiske måter å trene på, men det å gå i oppoverbakke eller løpe i trapper er styrketrening som får deg til å svette som bare juling. Hvis du har en travel hverdag er dette trening som er intens og kan skvises inn når som helst. Ikke tenk på om andre kan se deg, ingen bryr seg om hva andre gjør på treningsfronten selv om man fort blir ganske selvbevisst!

Ersten Kommentar schreiben

Antworten

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.


*