Fra setebelte til startstrek uten tunge bein En lang flyreise kan gjøre selv en godt trent løper stiv, trøtt og uvanlig tung i steget. Lav […]

Mestre helgemilen mens solen står lavt En langtur på 20 til 35 kilometer stiller andre krav når dagslyset forsvinner før klokken 15. Det som fungerer […]

Kuldesjokket i dørsprekken og den vanlige feilen Du står klar i gangen, ser rimfrosten på vinduet og kjenner kulden allerede før døren åpnes. Den naturlige […]

Når stien forsvinner i nattemørket Du kjenner kanskje øyeblikket: De blåmerkede trærne er synlige bak deg, men foran deg blir skogen mørkere for hvert minutt. […]

Løperens største mareritt og hvordan du unngår det Et maraton bygges over måneder med rolige langturer, intervaller, styrketrening og nøye planlagt restitusjon. Derfor kan en […]

Slik mestrer du vinterløping uten frykt for glattisen Vinterføre kan endre seg fra blankpolert holke til løs snø, skare og tørr asfalt i løpet av […]

Knekken i bakken som forandrer stiopplevelsen Bratte og våte skogsstier får mange turgåere og løpere til å stivne. Når underlaget blir sleipt, er den naturlige […]

Opplever du rødmen og svie på tungen etter trening? Lær hvorfor geografisk tunge oppstår hos løpere, og få gode råd for å forebygge og lindre ubehaget her.

Mørketid, kuldegrader og glatte veier kan virke avskrekkende på mange løpere. Men, med riktig utstyr og innstilling kan du fortsette å nyte løpeturene dine – […]

Løping, og spesielt maraton, har blitt en stadig mer populær aktivitet blant reisende. Mange kombinerer ferie med deltakelse i maratonløp over hele verden, noe som […]